|
Базальная температура измеряется с целью определить момент овуляции. Измерение базальной температуры является одним из методов расчета предстоящей овуляции, а также позволяет определить ее отсутствие. Измеряя ежедневно базальную температуру, при наблюдении резкого ее снижения, можно констатировать наступление овуляции.
Поэтому для получения наиболее достоверных результатов при измерении базальной температуры необходимо следовать определенным правилам:
1. Начать измерение базальной температуры можно в любой день. Рекомендуемым является первый день начала менструального цикла.
2. Замеры производятся ежедневно (и в дни менструальных выделений) строго в одно определенное время на протяжении всего цикла. Наилучшим временем для измерения считается 7-8 часов утра. Отклонения во времени измерения не должны превышать 1 часа.
3. Измерения базальной температуры производятся после сна продолжительностью более 6 часов.
4. Измерение базальной температуры возможно несколькими способами: в прямой кишке, во рту или во влагалище. Необходимо выбрать наиболее приемлемый метод и пользоваться им в течение всего цикла. НЕ рекомендуется на протяжении цикла менять метод измерения, так как это может привести к неточности результатов. Предпочтительней и наиболее распространенным является ректальный метод, то есть измерение базальной температуры в прямой кишке.
5. Для измерения базальной температуры можно использовать обычный ртутный градусник или электронный. Показания ртутного градусника считаются более точными и правдивыми. За весь цикл необходимо использовать только один градусник (лучше его отметить, чтобы не перепутать с другими).
6. С вечера рекомендуется приготовить градусник (при использовании ртутного сбиваются предыдущие показания) и положить около кровати, чтобы с утра не пришлось прикладывать усилия для стряхивания показаний, а тем более тянуться или вставать за ним.
7. Сразу после пробуждения, не проявляя никакой двигательной активности (не садясь, не вставая с кровати и не делая никаких резких движений) необходимо произвести измерения базальной температуры.
8. Продолжительность замера зависит от выбранного метода. Так, при использовании ректального или вагинального метода, продолжительность измерения составляет от 3 минут; при оральном, термометр вкладывается под язык на минимум 5 минут.
 9. После извлечения термометра необходимо сразу снять показания, которые записываются в таблицу, после чего по этим показаниям необходимо построить график базальной температуры. (Пример таблицы, а также готовый бланк для заполнения и автоматическое построение графика базальной температуры по Вашим данным).
10. В графике базальной температуры обязательно необходимо указывать наряду с температурным показателем все факторы, которые могли повлиять на точность полученных данных. К таким факторам относят: заболевания, прием любых лекарственных препаратов, половые акты, прием алкоголя, непродолжительность сна, дальние путешествия. (При приеме гормональных контрацептивов, измерение базальной температуры является бессмысленным).
11. Рекомендовано производить измерения базальной температуры более 3 месяцев. При измерениях с целью выявления беременности – достаточным будет показаний нескольких дней.
|
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи.